トレーニング記録 久しぶりのケトルベル
久しぶりのケトルベル種目負荷セット×レップ1バックスクワット60kg3×82スプリットルーマニアンデッドリフト12kg3×103バーベルベンチプレス45kg3×84アシステッドプルアップボディウエイト3×55Aハンドプランクショルダータッチ...
トレーニング記録 
日記 SNSで自分に良い洗脳をする
日記 イライラを減らしたい
本 頭に来てもアホとは戦うな！ 田村耕太郎 瞬間的に反応するな
この本の存在は知っていましたが、今回読む機会があったので読むタイミングが来たんでしょうね。読み終わった今思うのは、もっと早く読むべきでした。人との付き合い方、効率よく働くために試したいことが書かれていました。今回も聞いたことはあっても忘れて...
日記 Macbook Pro2020が届きましたが
日記 免疫上げないの？
日記 デル・ソル・リマリ エクストラバージン オリーブオイル
日記 スキマ時間用にKindle読書
日記 Apple Watchを買い替え series2→5
トレーニング記録 種目によって軽いのと重いのと
トレーニングプログラム種目負荷セット×レップ1デッドリフト52.5kg3×82スプリットスクワットダンベル5kg×23×103ベントオーバーロウ40kg3×84オーバーヘッドプレス30kg3×85Aイン&アウト2.5kg3×105Bロシアン...