日記 自然の癒しの効果が研究されてました
最近植物があるとこに行くと癒しを感じます。 いつも読んでるメルマガで植物（自然）の癒しの効果の話題だったので、リアルタイムだなと思い読み進めました。
ウォーキング
日記 
日記 小さくなる山
いつも歩きに行って帰る時に見えるこの山。 駐車場を出て坂を下る手前で正面に見えます。 この位置からだと結構大きく見えるのですが、坂を下って見ると上で見たときより小さく見えるんです。
日記 画面を見すぎて辛い
披露宴で流す動画は、こんな感じで作成中です。 モニターでメモを見ながら、パソコンで作業をしてます。
日記 死ぬまで続ける
思ったより筋肉痛の痛みが大したことがない。 朝一でそう思いました。 週二回行くと決めているジムは、大きく間を空けることなく行けています。 そのおかげで体が慣れてきたのだと思います。
日記 マクダビッド（McDavid）のサポーターが良い感じです
まだヒザの痛みは良くなりましたがまだ気になるので、サポーターをつけて過ごしました。 一度ヒザを痛めるとなかなか治りません。
日記 ピンク絨毯
起きてすぐに行こうと思ってたウォーキング、結局昼からになってしまいましたが行ってきました。 いつものコース沿いの桜は随分散っていて、花びらが風で縁石に集まっています。 咲いてるのも綺麗ですが、このピンク絨毯も綺麗ですね。
日記 天気予報はすぐ忘れる
昨日は膝に痛みがあり、まだほんの少しだけ筋肉痛があったのでジムはやめておきました。 その代わりではないですが、ウォーキングをしてきました。 天気予報ではもうすぐ雨が降るという予報でした。
日記 ウォーキング2回
雨のせいもあり、とうとういつもの場所の桜が散り出しました。 去年もたくさんの花びらが落ちてたことを思います。 最近は筋肉痛が痛くてジョギングはできてませんが、今年も続けてウォーキングできている自分を褒めたいと思います。
日記 ベンチで弁当
昨日は朝から天気が良かったので起きてすぐに走りに行きました。 気温がちょうどよく、走るには最高のコンディションだったのではないでしょうか。
日記 時間を有効に使えた
ここしばらくは運動する回数を増やしているので、カロリーを消費する機会が増えました。