トレーニング記録 テニス肘のままトレーニング テニス肘のままトレーニング 副業で一日中パソコンのキーボードを叩いてるので、左肘の近くに痛みがあります。今ググってみたらテニス肘と呼ばれる症状のようです。 昨日はジムだったので、いつもよりキーボードに触らずにいました。もしトレーニングしてな... 2021.04.27 トレーニング記録
トレーニング記録 スクワット浅かったかも スクワット浅かったかも 前日に寝るのが遅くなってしまい、やや寝不足気味でオープンと同時にジムに行ってきました。 万全の体制じゃなかったので、 全力でできないかも…という不安寝不足気味でテンションがいつもより低め こんな感じで大丈夫なのかと思... 2021.04.24 トレーニング記録
トレーニング記録 バックスクワットついに自体重超え バックスクワットついに自体重超え 今回はトレーニングプログラム更新日でした。こちらのアップデートのような感じで、全体的に扱う重量が増えました。 更新日の後は筋肉痛になることが多いです。トレーニングを週2回にしてからほとんど筋肉痛にならないの... 2021.04.20 トレーニング記録
トレーニング記録 ちょっとサボりたくなった ちょっとサボりたくなった 朝起きてから一瞬やめておこうかと思ったのは、前日までに予約をしてなかったから。自主トレの日だったので、行かなかったとしても 「ま、いっか」 で済んでしまいます。ですが、 2月から週2回ちゃんと行くと決めたのは、一体... 2021.04.17 トレーニング記録
トレーニング記録 今年初冷房 今年初冷房 最近は気温が高く、過ごしやすくなりました。ですが、運動する時はちょっと寒い方がいいので、ジムは暑いだろうな…と思いながら家を出ました。 ウォーミングアップを終えたぐらいでしょうか。風を感じたので窓を開けたのかと思ったら、今年初め... 2021.04.13 トレーニング記録
トレーニング記録 週2ペースが合ってそう 週2ペースが合ってそう 前回はジムの臨時休業を挟み10日ぶりのトレーニングでした。 久しぶりの筋肉痛を味わい、まだ微妙に残っているところで今週2回目のジムでした。今回は自主トレだったので、前回の↑のプログラムの復習のつもりで行きます。 自主... 2021.04.10 トレーニング記録
トレーニング記録 10日ぶりのトレーニング 10日ぶりのトレーニング 先週はいつも行く日にジムの臨時休業で、振替でいくタイミングも合わず1週間トレーニングを休みました。その分できるだけいつもより長くウォーキングをしたつもりです。 体重などの変化は実感できるほどではありませんでしたが、... 2021.04.06 トレーニング記録
トレーニング記録 楽しいうちはまだまだ 楽しいうちはまだまだ 今月最後のジムに行ってきました。 2月から週1回(元々週2回のコース)しか行ってませんでしたが、ちゃんと週2回のトレーニングを始めて2ヶ月続けることができました。 週1でも一応定期的にやってたのがよかったのか、2回にし... 2021.03.27 トレーニング記録
トレーニング記録 トレーニングマシンで初シーテッドロウ トレーニングマシンで初シーテッドロウ 前々回初めてマシンを使ったトレーニングをしました。男子としては機械を使うのは嫌いでは無いはず…ということもあり、苦手な引っ張り系でも新鮮な気持ちで取り組むことができました。 今回も前回と同じマシンを使っ... 2021.03.23 トレーニング記録
トレーニング記録 まだ行くまでがダルいけど まだ行くまでがダルいけど 僕が通ってるジムは自主トレでも予約が必要なので、前もって空き時間をホームページを確認します。いつも行く時間帯が空いてなかったので、別の時間帯に行けたら行くと連絡しました。 行けないかもしれなくなり、ちょっとラッキー... 2021.03.20 トレーニング記録