バーベル

日記

初めてのマシントレーニング

初めてのマシントレーニング 2月はトレーニングをこれまでより頑張った(と言っても週2回ですが)おかげなのか、こなせる回数が増えたりして楽しくトレーニングできています。あまり気にしてなかったのですが、気づいたら体つきも自分でわかるぐらい変わっ...
トレーニング記録

他の人を見てやる気出た

他の人を見てやる気出た 週2回ジムに行くようになり、そのうちの1回は平日の日中に行っています。平日の日中に、以前時々顔を合わせた男性とまた会うようになりました。彼がいる時間帯に僕がまた行くようになっただけですけどね。 久しぶりにあった時は、...
トレーニング記録

健康のことを考え出す世代

健康のことを考え出す世代 久しぶりの友人にバッタリ会い、健康の話題になりました。自然とこんな話題になるのは、歳をとった証拠ですね。 前日夜から手が痛風で痛い。いつも足に出るのに本当にヤバイかも…と辛そうでした。 心臓にも痛風の症状が出る場合...
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トレーニング記録

自己投資は健康な体を作ること

自己投資は健康な体を作ること 昨日の投稿で「投資に興味が出てきた」と書きましたが、なんと無くTwitterを見ていたらこんなツイートを見つけました。 どんな自己投資も①8時間寝る②週2運動する③食生活を整えるという3つの行為には絶対に費用対...
トレーニング記録

1ヶ月後もやる気が落ちてない

1ヶ月後もやる気が落ちてない 毎回セット間の休憩に写真を撮ってるのですが、そろそろ撮る角度が無くなってきました。笑今回はルーマニアンデッドリフトの休憩中に取りました。 2月に決めた「週2回ちゃんとジムに行く」を達成し、3月も続けていきます。...
トレーニング記録

2月の目標:ジム週2回 達成

2月の目標:ジム週2回 達成 今月は週1回だったトレーニングを週2回にすると決めて、全ての週で達成しました。わざわざ目標にしなくても達成できたと思いますが、目標を作って取り組むと達成感が半端ないですね。 こちらの記事でも「ゲームにしてしまう...
トレーニング記録

体幹トレーニング完走できず

体幹トレーニング完走できず 昨日の休みは午前中にジムでトレーニングしてきました。個人ごとに作ってもらうプログラムは2種類あり、交互にやっていきます。 その2種類のプログラムのうち、今回は2つ目のプログラムの日でした。種目は何回もやってるもの...
トレーニング記録

やる理由を増やす

やる理由を増やす ジム通いを週1回から2回にすると決め、順調に3週目も達成しました。行かない理由を探している自分に気づいて、まだ週1回の時の感覚が消えてないようです。 自分で決めたことなのでとりあえず行く事にして、直前にトレーナーに連絡をし...
トレーニング記録

トレーニング回数を増やして感じた変化

トレーニング回数を増やして感じた変化 週1回だったジム通いを、今月から週2回にして3週目に入りました。今まで週1回だけでも続けてた影響もあるとは思いますが、2回にしてからも変化を感じています。 トレーニングは全力でやらざるをえません。なので...
トレーニング記録

バーベルストラップのありがたみ

バーベルストラップのありがたみ 昨日は午前中にジムに行ってきました。今回は自主トレで、プログラムは前回と同じです。 いつもSpotifyか何かでBGMを流してくれてるのですが、昨日はちょっと懐かしいJ-POPでした。トレーニングしながら懐か...
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