日記 体幹長め
本当にそんなに食べてない、むしろ減らしているのに順調に増量しています。
ストレッチ
日記 
日記 強全部達成
あの落ち方は何だったのでしょうか。 結局この辺に戻りました。 増えた分の量を食べてないのですが。
日記 ご飯と集中力
昨日は夜にもストレッチをしました。 初の夜ストレッチは、一日の締めくくりのような気分でできたのでとても新鮮でした。
日記 落ちすぎ
昨日夜は先週に引き続き外食でした。 学生時代の友人に会うために段取りをしてくれた友人がいます。 多分初めて回らない寿司屋に行ってきました。
日記 カレーの管理
今日はストレッチだけにしました。 筋肉痛は大したことないのですが、完全に回復させます。
日記 苦手だからやる
なんか、よく見ると徐々に増えているのは気のせいでしょうか。
日記 コアの強さ
どうしてもこの辺りから減りません。 寒いので体が動きませんが、今日もやりました。
日記 まだ余裕があります
今月も半分を過ぎましたが、まだ体重はプラスです。 今まで通りのことをしててもダメなので、今日は初めてのやつに挑戦しました。
日記 ストレッチだけ
72kgに近づくとビビります。
日記 強下半身
体重を記録しなおすのに、早朝に測って記録したデータを消しました。 と、思ったら、間違って3日のデータを消してしまいました。