日記 ダイエット
日記 
日記 本気で痩せたいならプロに頼むのが近道
日記 無駄な食欲を消す
日記 お酒を控えなくても太らない方法
トレーニング記録 エアコン初稼働
エアコン初稼働 休業要請解除移転リニューアル後、2回目のジムトレーニングでした。 今年初のエアコン稼働で、とても涼しかったのは最初だけ。 種目間の短い休憩で風の当たるところに行っても、終わる頃には汗だくでした。 トレーニングプログラム 種目...
トレーニング記録 筋トレ重視にしてみる
筋トレ重視にしてみる 今日は午前中に家トレをしました。 朝から気温が上がり、窓を全開にしても風が入らず暑かったです。 家だとやる気が起きないのはいつもなので、とりあえず軽くストレッチから始めます。 ストレッチをしながら聞いたことを思い出しま...
トレーニング記録 徐々に体力を戻す
徐々に体力を戻す コロナウイルス自粛の時期に移転リニューアルし、緊急事態宣言解除後初のジムでした。 リニューアルされたジムは家から近くなり、とても行きやすくなりました。 新しい環境で気持ちも新たにトレーニングしてきました。 家でやってはいま...
日記 ダイエットで「水を2リットル飲む」はウソだった！？
水を飲み出してから変わってきたかもしれない。
って書いた日は、体重も体脂肪率も増えてました。
一直線には落ちない。
#ポジティブ日記 #水 #ダイエット #アプリ
日記 今まで生きてきた結果が今の姿
毎日体重や体脂肪率を記録していますが、最近焦りを感じています。
日記 ニューヨークの元モデルのスタイル維持法
東京で仕事をしている知り合いの女性が地元に帰ってきて会いました。 東京の前は10年以上ニューヨークでモデルの仕事をしていました。 モデルはもうしていないそうですが、今もどうやってスタイルを維持しているのか教えてもらいました。