日記 読書スピードが遅い
運動と同じく習慣化したい読書1日で読む量が増やせません。
習慣化
日記 
日記 もう一度21日間続けることで習慣化する
いつもウォーキングやジョギングをするときに使っていたAirpodsモドキ。片方しか使ってないのですが、先日落としてからケースに収まりが悪くなりました。
本 「ぜひとも、あなたに」とお願いされるハイクラスな人の気配りの習慣 by 吉田正美
「ぜひとも、あなたに」とお願いされる ハイクラスな人の気配りの習慣吉田正美著
日記 久しぶりの5kmは余裕でした
昨日は午後から走りに行ってきました。このスタート地点に来ると、気持ちは走るモードに切り替わっていきます。
日記 無理せず続けて欲しい
昨日夜と今日午前中走ってきました。
日記 集中力を途切れさせない
朝一の体重測定少し戻ってしまいましたが、また落とせるはずなのであまり気になりません。
日記 快適なジョギングでした
午後からの予定に間に合わせるために、やっておきたいことがあるのでジョギングは少しだけにしました。少しでも「やった」と「やらない」の差は大きいです。
日記 今日はプランクだけ 筋トレも必要？
今日もいい天気で、気温はすでに20℃ほどです。午前中からこれだけ気温が上がると夏っぽいですね。この時期にこれだけ気温が上がるのは珍しいです。
日記 靴紐
朝独特の匂いや風の爽やかさがとても気持ちがいいです。そういえば一昨日あたりからウグイスが鳴き始めて、いかにも春！という感じです。
日記 走るのは食前か食後か
昨日は夕方走りに行こうと思ったのですが、ちょっと思ったより遅くなってしまったので夕食後にしました。