日記 運動
日記 
トレーニング記録 フリーでも手を抜かない
フリーでも手を抜かない昼から用事ついでに食べに行くつもりだったのに、その前に普通に食事をしてしまいました。このままでは食べれないと思い、少しでも消費しようとウォーキングしてきました。ジムの日なので体力を温存しておきたく、少しだけにしました。...
日記 体を動かすと悩みが軽くなる
トレーニング記録 筋トレ重視にしてみる
筋トレ重視にしてみる今日は午前中に家トレをしました。朝から気温が上がり、窓を全開にしても風が入らず暑かったです。家だとやる気が起きないのはいつもなので、とりあえず軽くストレッチから始めます。ストレッチをしながら聞いたことを思い出しました。有...
日記 結果を出した人はプロテインを飲んでいた
日記 中国サイトでの買い物は遅いけど心配してない
トレーニング記録 やる気がない時こそ運動
やる気がない時こそ運動あまりやる気が出なかったので、家トレを明日にしようか迷ってました。タンベルに書かれたFIGHTINGの文字。そんなこと言われてもねぇ…とネガティブでした。迷いながらちょっとだけ用事で出かけ、帰ってからやる理由を思い出し...
トレーニング記録 ジムのプログラム全種目やった
あまり気が乗りませんでしたが、とりあえず少しだけでも！という気持ちで家トレしました。壁に貼った紙に書いてある「習慣を変える方法」を眺めながら、やる理由をもう一度自分に言い聞かせてスタートです。
日記 読むのが遅いという人でも大丈夫
日記