運動

トレーニング記録

今回が一番辛かった

今回が一番辛かったいつも月曜夜に行ってるジムですが、前回は木曜に行きました。毎回金曜日まで筋肉痛が残るので、治るか心配でしたが完治したので集中できました。本当は週2ぐらい行きたいのですが、なかなか行けずにいます。僕の行く時間は中学生や高校生...
トレーニング記録

TRX 余裕があったのは勘違いかもしれない

TRX 余裕があったのは勘違いかもしれない今日は昨日の予告通り、相方が歯が痛すぎて休みました!食いしばると痛いですし、そうで無くても集中できません。鍛えるだけでなく、体全体的に日頃から気をつけないといけませんね。歯医者なんて麻酔で痛くないの...
トレーニング記録

筋肉量が落ちてないか

筋肉量が落ちてないかまたまた2週間ぶりのジムになってしまいました。筋肉量が落ちて今までできた重さが持てなくなってたりしないか、ちょっと不安なまま行ってきました。プログラム種目負荷セット×レップ1デッドリフト60kg3×82リバースランジ25...
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日記

家ダンベル再始動

日記

運動したくなってきた?

トレーニング記録

とりあえず行く

とりあえず行く日中から微妙に眠気が残ってたせいか、あまりジムに行く気が起きませんでした。夕方になっても変わらなかったので、コーヒーで眠気を覚まそうとしても期待通りにはいきませんでした。休んでも良いかなと思ったのですが、こういう時こそ「とりあ...
日記

スポーツドリンクVAAMを試したい

トレーニング記録

トレーニングとワークアウトの違い

トレーニングとワークアウトの違いワークアウトという言葉をよく聞くようになりました。トレーニングと同じと思ってましたが、実は明確な違いがありました。トレーニングとはアメリカでは「(軍隊の)訓練、(犬の)調教、(懲罰の意味合いを持った)鍛錬」と...
日記

免疫上げないの?

日記

昔読んだ本の感じ方が変わった

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