トレーニング記録 今回が一番辛かった 今回が一番辛かったいつも月曜夜に行ってるジムですが、前回は木曜に行きました。毎回金曜日まで筋肉痛が残るので、治るか心配でしたが完治したので集中できました。本当は週2ぐらい行きたいのですが、なかなか行けずにいます。僕の行く時間は中学生や高校生... 2020.11.09 トレーニング記録
トレーニング記録 TRX 余裕があったのは勘違いかもしれない TRX 余裕があったのは勘違いかもしれない今日は昨日の予告通り、相方が歯が痛すぎて休みました!食いしばると痛いですし、そうで無くても集中できません。鍛えるだけでなく、体全体的に日頃から気をつけないといけませんね。歯医者なんて麻酔で痛くないの... 2020.10.26 トレーニング記録
トレーニング記録 筋肉量が落ちてないか 筋肉量が落ちてないかまたまた2週間ぶりのジムになってしまいました。筋肉量が落ちて今までできた重さが持てなくなってたりしないか、ちょっと不安なまま行ってきました。プログラム種目負荷セット×レップ1デッドリフト60kg3×82リバースランジ25... 2020.10.19 トレーニング記録
トレーニング記録 とりあえず行く とりあえず行く日中から微妙に眠気が残ってたせいか、あまりジムに行く気が起きませんでした。夕方になっても変わらなかったので、コーヒーで眠気を覚まそうとしても期待通りにはいきませんでした。休んでも良いかなと思ったのですが、こういう時こそ「とりあ... 2020.09.14 トレーニング記録
トレーニング記録 トレーニングとワークアウトの違い トレーニングとワークアウトの違いワークアウトという言葉をよく聞くようになりました。トレーニングと同じと思ってましたが、実は明確な違いがありました。トレーニングとはアメリカでは「(軍隊の)訓練、(犬の)調教、(懲罰の意味合いを持った)鍛錬」と... 2020.08.03 トレーニング記録