日記 ウォーキング2回
雨のせいもあり、とうとういつもの場所の桜が散り出しました。 去年もたくさんの花びらが落ちてたことを思います。 最近は筋肉痛が痛くてジョギングはできてませんが、今年も続けてウォーキングできている自分を褒めたいと思います。
運動
日記 
日記 もう一度21日間続けることで習慣化する
いつもウォーキングやジョギングをするときに使っていたAirpodsモドキ。 片方しか使ってないのですが、先日落としてからケースに収まりが悪くなりました。
日記 筋肉痛のままウォーキング
筋肉痛は少し治まったものの、まだまだ普通に動けませんでした。 でも天気がいいので出かけたくなりますね。 ということで、少しだけでもと思いウォーキングしてきました。
なんでも 2年間苦手な運動を続けて知った12のこと
ウォーキングから運動をはじめて、そろそろ周年だなと思い一番古い記録を探してみました。
日記 Podcastを聞きながらウォーキング
ジムが休みだったので、代わりにウォーキングしてきました。 午後から雨の予報だったので急ぎました。
日記 ウォーキング中に講演会の音声を聞く
講演会の映像や音声をiPhoneに入れて聞いています。 1つ１つが長いので、ちょっとした時間を見つけて見るしかありません。 天気がよかったのでウォーキングしてきました。 ウォーキング中には短めのものを聞きながら歩いてきました。
日記 いつものジョギングコースを撮影してみた
昨日は筋肉痛が残っていたので、ウォーキングをしてきました。 ただ歩くだけでは退屈ですし寒さを紛らわせるために、いつも歩いたり走ったりしているコースを撮影してみました。
なんでも みんな運動すればいいのに
昨日会って話した人は運動するタイプの人では無いのですが、ここ何ヶ月かでトレーニングを始めたようです。 僕がそれっぽいカッコウをしていたので、プロテインの話からトレーニングの話になり、思ったことがあったので書こうと思います。
日記 落ち葉掃除ありがとうございます
いつも歩いたり走りに行っている運動公園は、たくさんの落ち葉で地面が見えなくなりそうなぐらいです。 それを綺麗に掃除してくれている業者の方、多分キリがないくらい葉っぱが落ちてくると思います。 おかげで今日も快適にウォーキングできました。 あり...
日記 寝る前の活動
昨日ハンバーグを食べた店で、お持ち帰りしたメンチカツをつまみにワインを飲みました。 ケチャップベースのソースにつけて食べましたが、これもとても美味しくいただきました。