日記 5日ぶりのジムはいつもよりキツかった
昨日はジムに行ってきました。5日ぶりなのでちょっと辛かったです。
ジム
日記 
日記 ちょっと気をつける
昨日は脂質はコントロールがしやすそうだと書きました。ちょっと気をつけるだけで違いがわかります。これはあすけんで記録しているからですね。
日記 脂質が多かった
暑い日が続く中、昨日はエアコンがきいたジムでのトレーニングでした。快適な環境を使わせていただき、いつもありがとうございます！
日記 ジム体験に連れて行った あすけん健康度が上がらない
昨日はジムの日でした。家を出て車に乗ろうとしたら、トンビの大きな羽が落ちていました。たまに落ちていますが、見つけるとちょっといいことがありそうな気分になります。拾わず写真を撮っただけですけどね。
日記 NIKE トレーニングシューズ METCON4を初めて使ってみました
今日のジムは、先日買ったトレーニングシューズNIKE METCON4を初めて使いました。
日記 筋肉痛がない
昨日はジムの日でした。
日記 アクティブな1日でした
昨日はジムの日で、メニューが少し変わりました。
日記 ジムからラン
昨日はジムの日でした。いつもは自分だけでやっていたのですが、昨日は先生もいたのでフォームを少し見てもらいました。
日記 炭水化物を増やしてみた
昨日はあすけんのアドバイス通り、炭水化物を増やしてみました。
日記 何を目指しているのか
昨日はジム通いの初日でした。