日記 未来先生呆れて泣かなくなりました
昨日のあすけん健康度は36点でした。 落ちこぼれすぎて、とうとう未来先生は泣いてもくれません…
ダイエット
日記 
日記 筋肉ついた？と言われました
今日の朝食はいつもと変わりないのですが、なかなかバランスのいい食事だったようです。
日記 いいタイミングでプロテインが届きました あすけん記録
今日の朝食は久しぶりに写真で記録してみました。 いつもとあまり変わりませんが、課金したので機能はできるだけ使いたかったんです。
日記 ネットで買ったタイツが大きかった
昨日はサプリを飲んだ分もあすけんに記録してみました。
日記 ジム用のシューズ NIKE メトコン4が届きました
ジム用に買ったシューズが届きました。 NIKE メトコン4
日記 筋肉痛になりました トレーニングシューズを買う
昨日は筋肉痛が無いと書きましたが、夕方あたりから太ももが痛み出しました。
日記 物足りなかったのかもしれない
今月の体重を見ていると増える傾向です。 筋肉量が増えているのならいいですが、今の所はほぼ体脂肪率の変化で左右されている気がします。 ジム通いでどう変わっていくのか様子を見たいと思います。
日記 筋肉痛出ました
昨日のジム帰りは筋肉痛の気配がなかったのですが、夜からジワジワ出てきました。
日記 Apple Watchで筋トレを記録する 出世したければ週2回筋トレすればいい
SHOE DOG シュードッグ 靴にすべてを ナイキを創った男 感想 を読み終えたので、次に何を読もうか本屋にフラッと行ってきました。
日記 覚えてたら主菜を減らします
昨日の涼しさはどこかへ行き、今日はこの時間でも暑いです。 さらに筋肉痛のため今日も走りに行く気になれません。