日記 炭水化物を増やしてみた
昨日はあすけんのアドバイス通り、炭水化物を増やしてみました。
ダイエット
日記 
日記 網戸の虫除けが効かない
昨日取り替えた網戸につける虫除け。 夜何気なく窓を見てみると、この虫除けの周りに大量の小さい虫がいました。
日記 600g
今日は早い時間から暑いです。
日記 初ジム予約しました
昨日は初めて整体をしてきました。 寝ててその場に何もしないでいるのは苦手なのですが…
日記 筋肉痛はだいぶ癒えました
昨日は運動は何もしない日だったので足を休めることができました。
日記 引き続き今日も筋肉痛
ようやく体重の上昇がストップしました。
日記 NIKE NRCで7kmジョギングしました
昨日は前日のジム体験会の微妙な筋肉痛のまま、2回目の7kmジョギングしてきました。
日記 1年前を思い出した
昨日は歩きに行ったことは書きました。 早起きでしたし、すぐ歩き終わるつもりもありませんでした。
日記 久しぶり40分ウォーキングしてきました STRAVA Apple Watch
今日は久しぶりに運動公園から海までウォーキングしてきました。 海まで行った時はほぼ下りなので楽勝でした。 当然ですが帰りは登りです。 久しぶりなせいか、思ったより辛かったです。 40分も歩きましたが、あっという間でした。 暑かったですが、風...
日記 10日ぶりのジョギングでした
今日は久しぶりにジョギングしてきました。 気温はそれほど高くなく、快適に走れそうでしたが…