日記 ジョギングの距離を少し伸ばしました
昨日は午後に軽くストレッチをしました。 最近全くやってなかったので久しぶりでした。 体、バキバキいいます…
体重
日記 
日記 ジョグ筋肉痛
昨日は午後から久しぶりのジョギングをしてきました。 せっかくなのでウォーキングでよく通っていた、森の中の公園エリアを通ってみました。
日記 姿勢を正してみた
今月も半分すぎ、体重はこの辺りでキープしています。 減らしたいのに。
日記 猫背のことを思い出しました
また戻る。 全然ダイエットになってませんね。
日記 5分で筋肉痛
体重は増えましたが、筋肉量も増えています。
日記 お腹が引っ込まないなら胸を出す
寒いと思ったらやっぱり少し積もってました。 晴れてきたので、今はもうこの写真の雪は溶けてしまいました。 とうとう冬らしい天気になってきました。
日記 1品増やしました
落ちましたが月初と比べてまだ増えた状態なので喜んではいられません。 外での運動ができないのが影響していますね。
日記 自分が動いてきて相手が変わってきたかもしれないと感じた
体重の上昇は一旦停止しました。 昨日走ったので、脚は筋肉痛直前の状態です。
日記 サプリの影響でしょうか
何もせず1kg近く落ちました。 たまにこういう時あります。
日記 落ち着かない
体重はしばらく落ちてきてたので、増えることもあるでしょう。