日記 生活習慣
日記 
日記 筋トレとアルコール 続けるために生活習慣を少しずつ変える
日記 とうとう「何を目指してるの？」と言われました
日記 運動は食事の前か後か
最近体重や体脂肪率が全然落ちないので、できるだけ毎日ウォーキングをしています。多少お酒の影響はあっても、食事は食べすぎてるとは思えないのです。同じように感じている方がいたらタイミングを変えてみてもいいかもしれません。
日記 集中力が切れる前に
ジムトレーニングの筋肉痛が出る前にウォーキングしてきました。もう連続何日で運動しているのか数えていませんが、何かやらないと気持ち悪いです。
日記 初ジム予約しました
昨日は初めて整体をしてきました。寝ててその場に何もしないでいるのは苦手なのですが…
日記 引き続き今日も筋肉痛
ようやく体重の上昇がストップしました。
日記 NIKE NRCで7kmジョギングしました
昨日は前日のジム体験会の微妙な筋肉痛のまま、2回目の7kmジョギングしてきました。
日記 10日ぶりのジョギングでした
今日は久しぶりにジョギングしてきました。気温はそれほど高くなく、快適に走れそうでしたが…
日記 最長記録更新しました
昨日はスクワットが休みの日だったので、足を休めるはずでした。