運動

まだまだだと思ってたのですが、ウォーキングの記録した後にこんな通知が出ました。

昨日もとても暑い日でした。 また昨日も全身で朝の空気の冷んやり感を感じたくなり、いつもの場所に行きました。

昨日は雨が降りそうな気配はなかったのですが、午後から雨予報でした。 雨が降る前に、そして昨日のジムの筋肉痛が出る前にと思い、ウォーキングしにいつもの場所に行きました。

昨日も暑かったですね。 行ける時は少しでもも歩きに行こうと、なんとか続けています。 そこそこ早く起きたのですが、ウォーキングの時間がお昼前になってしまいました。

昨日は運動はやめておこうと思ったのですが、ちょっとだけ夕方に歩きに行ってみました。 少しでも運動しないと落ち着かなくなってきました。

昨日は膝に痛みがあり、まだほんの少しだけ筋肉痛があったのでジムはやめておきました。 その代わりではないですが、ウォーキングをしてきました。 天気予報ではもうすぐ雨が降るという予報でした。