なんでも 劔神社に行ってきました 福井県織田町にある織田信長ゆかりの神社のおもかる石
ちょっとドライブしたくて車を走らせました。先週は北に行ったので、今日はあてもなく南に向かいました。
日常
なんでも 
日記 FYSTA 筋トレ・体重管理アプリ
今日の体重は昨日と変わらずでしたが、筋肉量が落ちていました。 今までのワークアウトアプリとは別のアプリを使ってみました。
日記 ようやく運動することに抵抗がなくなりました
最近は簡単に70kgを切るようになってきました。今日は体を休めたいと思うので運動はしません。
日記 誰もあなたを見ていない
朝起きて、トイレを済ませた後に体重を測ります。 昨日より増えてきたので、いつもよりちょっとだけ頑張りました。
なんでも アメリカに学ぶ究極の「変化力」セミナーを観ました
なぜアメリカなのかというと、アメリカで流行っているものは数年先に日本に入り流行るということを聞いたことがあると思います。 毎年アメリカにビジネス視察で有名な企業を視察に行っている、精神科医の樺沢紫苑先生が、流行だけではなく、アメリカ人の考え...
日記 Runtastic Resultを使う
外は晴れてても気温がそれほど高くないのでウォーキングジョギングもしたいのですが、昨日走ったので室内ワークアウトをしました。筋トレです。 使ったアプリはRuntastic Resultです。 アプリに言われた通りにやります。 準備運動から体幹...
なんでも 2017年8月 運動を頑張らない月でした
８月終わります。 最近は暑さも和らぎ過ごしやすくなってきました。 一年中こんな天気ならいいのにと思いますが、そういうわけにも行きませんね。
日記 Apple Watchのマップがおかしい
今日もいつもの場所に行ってきました。いつもより遅い時間にはなってしまいましたが、とても涼しく快適でした。
日記 頑張ってないのに今までで一番体重が落ちた
今日は全身筋肉痛なので、いつもの場所でウォーキングだけにしました。 随分涼しくなってきたので、そろそろタイツを復活させようかな。 昨日は上半身の運動しかしてないので、下半身は一昨日走ったのが今出ているのでしょうか。こんなことあるんですね。
日記 上半身トレーニング アーモンド
今日は昨日走ったせいかヒザが痛いので、家トレだけにしました。 その前にストレッチです。 体が硬いのでストレッチもキツイですが、運動前には必要です。