Runtastic Resultを使う

外は晴れてても気温がそれほど高くないのでウォーキングジョギングもしたいのですが、昨日走ったので室内ワークアウトをしました。筋トレです。

使ったアプリはRuntastic Resultです。

アプリに言われた通りにやります。

準備運動から体幹と腕立てで7分です。

サイドプランクと腕立てを2セット。これがとてもキツイです。

キツイのは効いてる証拠ですね。

体重

9月は増えてからスタートです。

月末にはどこまで落とせるのでしょうか。

年内にあと3kgは落としたいです。