Runtastic Resultを使う

runtastic 毎日の記録
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外は晴れてても気温がそれほど高くないのでウォーキングジョギングもしたいのですが、昨日走ったので室内ワークアウトをしました。筋トレです。

使ったアプリはRuntastic Resultです。


アプリに言われた通りにやります。

準備運動から体幹と腕立てで7分です。

runtastic-result

サイドプランクと腕立てを2セット。これがとてもキツイです。

キツイのは効いてる証拠ですね。

 

体重

9月は増えてからスタートです。

月末にはどこまで落とせるのでしょうか。

年内にあと3kgは落としたいです。

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