日記 RDL ルーマニアンデッドリフトを撮影してみた 腹回り測定開始
あすけん健康度は過去最高の71点でした。運動を記録したからだと思います。
日常
日記 
日記 うるさくて目覚める
台風は消え新たに8号が発生しました。昨日の夜から消えた7号の影響の雨が降り続いています。
日記 3食取らないと難しい
台風の影響でしょうが、最近の猛暑が久々の雨でちょっと落ち着きました。梅雨っぽいジメジメは今日も変わりません。
日記 バランスを取るか量を取るか
昨日は前回からの筋肉痛も無く、2ヶ月目最初のトレーニングの日でした。
日記 ネットで買ったタイツが大きかった
昨日はサプリを飲んだ分もあすけんに記録してみました。
日記 サプリメントが届きました
先日注文したサプリが、忘れた頃に届きました。
なんでも 2018年6月
今月からジムに通い出しました。初めて体験に行った日に、「いずれ通うことになるんだろうな」とは思っていました。今月がそのタイミングだったようです。
日記 フルーツが必要
あすけんを起動すると、未来先生から毎日こういうアドバイスがもらえます。
日記 やっぱりメトコンは快適でした あすけん53点 山善サーキュレーターの風を冷たく
昨日は今月最後のトレーニングの日でした。目標としていた週2回のトレーニングを1ヶ月目の6月は達成。最初に続けてやっておかないと習慣化が難しいと思うのです。そしてNIKE メトコン４でのトレーニングのしやすさを改めて実感しました。
日記 あすけんのグラフのために間食してみた
昨日のあすけんのグラフはこんな感じで46点です。いつもは間食をしないのですが、とりあえず食べる量を増やしてみました。