トレーニング記録 スクワットの成果を体感した今回のトレーニングプログラム
ジムトレーニングプログラム 種目負荷セット×レップ1バックスクワット75kg3×62ルーマニアンデッドリフト62.5kg3×83バーベルベンチプレス50kg3×64TRXインバーテッドロウボディウエイト3×105ATRXボディソウボディウエ...
日記
トレーニング記録 
日記 他人と比べてしまうクセ
日記 申し訳なさそうに聞くより良かったと思う
明日は礼服を着るのでその準備をしてました。体型が変わってしまったので着てみると、シャツがパツパツでちょっと窮屈でした。ジャケットを着るので見た目には問題ないでしょうが、ガマンして着たくないので買いに行ってきました。
日記 100リストを見るだけで気持ちが切り替わる
日記 快適なウォーキング途中でイヤホンをもらった
日記 メルカリのアプリ内クーポンでもらえる箱が役に立った
日記 新しいシューズで気分が上がる
日記 マスク以外の〇〇でコロナウイルス対策と半分あげた
日記 新しい映画館にはない雰囲気が良い
日記 久しぶりのTRXパイクに腹筋死亡
トレーニングプログラム 種目負荷セット×レップ1デッドリフト60kg3×62スプリットスクワット25kg3×83ケトルベル1Aロウ20kg3×84オーバーヘッドプレス30kg3×65ATRXサイドプランクボディウエイト2×20秒5BTRXパ...