日記 ワインの木箱を置いてみた
溜まったワインのビンをようやく捨てに行ってきました。筋肉痛がピークを迎え普通に歩くのも大変な状態で、先日もらったワイン箱を置いてみました。
日記 
日記 ウォーキング後に読書感想
昨日は途中だった本を読み終わりました。
本 インプット大全 by 樺沢紫苑 感想
アウトプット大全でインプットからアウトプット、そしてフィードバックから更にインプットとアウトプットを繰り返して成長していく方法を学びました。今回はインプットの質を高める方法を学びました。
日記 2019年9月 まだ暑かった
暑さが残る9月も終わりました。8月は運動する頻度がどうしても落ちてしまうので、9月で少しは取り返そうとしたのですが…運動8月末ごろに左手親指を捻挫してしまい、ジムを休まざるを得ませんでした。23日に復帰し、30日の2回しか行けませんでした。...
トレーニング記録 感謝のメッセージと昨日のトレーニングプログラム
先日県外からこちらに来ていた男性が、3ヶ月の出張を終えて帰られました。帰る当日の出発時（多分）にLINEでメッセージをいただきました。
日記 ダルさをウォーキングで解消した
昨日は午前中は何もできずに過ぎてしまいました。
日記 ニューヨークの元モデルのスタイル維持法
東京で仕事をしている知り合いの女性が地元に帰ってきて会いました。東京の前は10年以上ニューヨークでモデルの仕事をしていました。モデルはもうしていないそうですが、今もどうやってスタイルを維持しているのか教えてもらいました。
日記 これからの人生、今がいちばん若い
誕生日が終わり、次はあげるプレゼントを買いに行ってきました。その途中の車の中で聞いていたpodcastで、気になる言葉がありました。
日記 昨日は誕生日でした
昨日は誕生日でした。アップルウォッチではお祝いメッセージが表示され、自分で風船を飛ばせます笑
日記 最後まで興味深く読むスイッチ
全身筋肉痛で痛みが気にならない体制を探しながら、インプット大全を読んでいます。今2章の「科学的に記憶に残る本の読み方」の途中ですが、すでにピンと来たフレーズがありました。