毎日の記録

低脂肪のものは避ける

最近ウォーキング前に準備運動を兼ねてプチ筋トレ?をしています。 下半身の日と上半身の日を分けているのですが、やり方がわからないのでトレーニングアプリを見ながらやっています。 今日はRuntasticのトレーニングアプリを...
毎日の記録

今日から食事に1品加えます

今日はウォーキングの前に、足のストレッチと腹筋体幹トレーニングをしました。たった5分ですが…
毎日の記録

Apple Watchを使って室内運動しました

今日は雨なので室内の運動をしておこうと思い、新しくApple Watch対応のトレーニングアプリを入れて起動しました。
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なんでも

初めての暗号通貨(仮想通貨)を無料で手に入れる 放置OKあり 2018年4月14日更新 mooncash 追加

仮想通貨という言葉を聞く機会が多くなり、興味を持ち出しました。 タダで仮想通貨を手にいれる方法を知り、やってみたらほんのわずかですが簡単に手に入ったので書いておきます。
毎日の記録

アーモンドはダイエットだけでなく美容にもいいらしい

体にいいということで、以前は良く素焼きアーモンドを食べていました。しばらく買ってなかったのですが、最近また食べだしました。体重が落ちなくなってきたこともあり、ダイエット以外の効果にも期待したいです。
毎日の記録

第一歩が重すぎる

今日は天気が悪いのでウォーキングはやめました。
毎日の記録

久しぶりにウォーキングしてきました

今日は久々のウォーキングです。花火大会の疲れは少し取れてきたので、久々にウォーキングしてきました。
スペイン

リビド LIBIDO

スペイン ガルナッチャ100% フルボディ
毎日の記録

ウォーキング休み

今日もウォーキングはしません。
イベント

三国花火大会後に思ったこと

昨日は三国花火大会でした。いつもこの日は仕事で一年で最も忙しい日です。
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