日記 亜麻仁油再び
先日買った亜麻仁油を使い出しました。 悪玉コレステロールを減少させる効果があり、生活習慣病の予防になるらしいです。
あすけん
日記 
日記 目標が上がった
体重が増え続けたせいだと思いますが、昨日あすけんを開いたらこんな表示が出ました。
日記 ゴツくなったと言われてちょっと嬉しい
昨日は朝目が覚めて天気が良かったので外に出ました。 空気はひんやりして気持ちよく、車には朝露がついていました。 気温は徐々に上がり露は乾きましたが、その前に二度寝しました。
日記 7時間寝るのは難しい
昨日は6時に目覚め、窓から見える家の壁がいつもよりオレンジがかってました。 体を起こして空を見ると、山の上からオレンジ色の光が見えました。 この綺麗な朝焼けを撮って、すぐ二度寝しました笑
日記 撤収はなんか寂しい
障スポも終わり、いつも走りに行ってる会場は撤収が進んでいました。 終わるとなんか寂しいですね。 選手の皆さんお疲れ様でした。
日記 寝る前の活動
昨日ハンバーグを食べた店で、お持ち帰りしたメンチカツをつまみにワインを飲みました。 ケチャップベースのソースにつけて食べましたが、これもとても美味しくいただきました。
日記 なくなる前に食べれた
今日はジム帰りに友人の食堂で昼食を食べてきました。 週替わり？のランチがハンバーグだったので迷わずこれにしました。
日記 トンボたくさん
今日も気持ちよく晴れました。 部屋の窓から見える電線には、赤トンボがたくさんとまっています。 これを見ると秋を実感します。
日記 摂取カロリーが足りない
昨日から障スポが始まりました。 国体の時ほどではありませんがバスが目立ちます。 雨の心配もなさそうですし、こういう天気で開会式に出れたらよかったと思います。
日記 終活を意識した日
昨日は1週間ぶりのジムの日でした。 こんなに間が空くのはお盆の時期以来だと思うので、体力が落ちてないか心配でした。