日記 5日ぶりのジムはいつもよりキツかった
昨日はジムに行ってきました。 5日ぶりなのでちょっと辛かったです。
ジム
日記 
日記 ちょっと気をつける
昨日は脂質はコントロールがしやすそうだと書きました。 ちょっと気をつけるだけで違いがわかります。 これはあすけんで記録しているからですね。
日記 脂質が多かった
暑い日が続く中、昨日はエアコンがきいたジムでのトレーニングでした。 快適な環境を使わせていただき、いつもありがとうございます！
日記 ジム体験に連れて行った あすけん健康度が上がらない
昨日はジムの日でした。 家を出て車に乗ろうとしたら、トンビの大きな羽が落ちていました。 たまに落ちていますが、見つけるとちょっといいことがありそうな気分になります。 拾わず写真を撮っただけですけどね。
日記 NIKE トレーニングシューズ METCON4を初めて使ってみました
今日のジムは、先日買ったトレーニングシューズNIKE METCON4を初めて使いました。
日記 筋肉痛がない
昨日はジムの日でした。
日記 アクティブな1日でした
昨日はジムの日で、メニューが少し変わりました。
日記 ジムからラン
昨日はジムの日でした。 いつもは自分だけでやっていたのですが、昨日は先生もいたのでフォームを少し見てもらいました。
日記 炭水化物を増やしてみた
昨日はあすけんのアドバイス通り、炭水化物を増やしてみました。
日記 何を目指しているのか
昨日はジム通いの初日でした。