トレーニング記録 引っ張り系の進歩を感じてきた昨日のトレーニングプログラム
ジムトレーニングプログラム 種目負荷セット×レップ1バックスクワット80kg3×521Boxルーマニアンデッドリフト65kg3×53バーベルベンチプレス55kg3×54TRXインバーテッドロウボディウエイト3×105Aアブローラーボディウエ...
ジム
トレーニング記録 
トレーニング記録 前モモの刺激は予想外
思いがけない刺激が入りました。今日も達成感#筋トレ #スクワット #ケトルベル #体幹
トレーニング記録 トドメの体感トレーニング2種が安定してきた
ジム：トレーニングプログラム 種目負荷セット×レップ1デッドリフト60kg3×62スプリットスクワット25kg3×83ケトルベル1アームロウ20kg3×84オーバーヘッドプレス30kg3×65ATRXサイドプランクボディウエイト2×20秒5...
トレーニング記録 スクワットの成果を体感した今回のトレーニングプログラム
ジムトレーニングプログラム 種目負荷セット×レップ1バックスクワット75kg3×62ルーマニアンデッドリフト62.5kg3×83バーベルベンチプレス50kg3×64TRXインバーテッドロウボディウエイト3×105ATRXボディソウボディウエ...
日記 久しぶりのTRXパイクに腹筋死亡
トレーニングプログラム 種目負荷セット×レップ1デッドリフト60kg3×62スプリットスクワット25kg3×83ケトルベル1Aロウ20kg3×84オーバーヘッドプレス30kg3×65ATRXサイドプランクボディウエイト2×20秒5BTRXパ...
トレーニング記録 パスワード変更と昨日のトレーニングプログラム
トレーニング記録 トレーニングプログラム更新といつもの休日
トレーニング記録 昨日のジムプログラムと理想と真逆に行く
トレーニング記録 ジムプログラムに新メニュー 新鮮味がありました
昨日は久しぶりに映画を観に行きました。ですが全く集中できませんでした。
トレーニング記録 ジムプログラム更新と膝の力が抜けた
最近の体重と体脂肪率の増加にショックを受けました。