日記 11月初ジョグ 心拍数がやっと計測された
2日ぶり、今月初のジョギングをしてきました。 ストレッチをしていつもの場所に向かいました。
ダイエット
日記 
日記 Apple Watchに月初に言われること
11月になりました。 Apple Watchにこんなことを言われました。
日記 2kmに伸ばしました
昨日夜、走りに行こうと思ったら雨が降ってきました。 少しでしたが濡れるのは嫌なのでやめました。 寝起きで測った体重は昨日より体重は落ち、ストレッチから始めました。
日記 量を減らしたい
増えてしまいました。 明日が今月最終日です。
日記 溶け切らないSAVASプロテイン
昨日の運動はあんなに辛かったのに、筋肉痛はありません。 ですが、今日はストレッチだけにしました。
日記 安定しすぎ
体重は昨日と変わらず。 最近の安定感は自分でもわけわかりません。
日記 プロテイン選びに悩む
今日は走り終えたタイミングでプロテインを飲もうと、先日買ったトライアルセットのプロテインを持って走りに行きました。
日記 新しい油を使ってみます
今日は一昨日の上半身と昨日のジョギングの下半身が、全身やや筋肉痛のため全身ストレッチだけにしておきます。 明日のために回復させます。
日記 追いかけられ呼び止められました
昼頃から雨が降るみたいなので、それまでにジョギングを終わらせようと走りに行きました。
日記 久しぶりの筋トレRuntastic Result
雨予報の今日は室内運動をしました。 久しぶりのRuntastic Resultです。