日記 カレーの管理
今日はストレッチだけにしました。 筋肉痛は大したことないのですが、完全に回復させます。
ダイエット
日記 
日記 苦手だからやる
なんか、よく見ると徐々に増えているのは気のせいでしょうか。
日記 コアの強さ
どうしてもこの辺りから減りません。 寒いので体が動きませんが、今日もやりました。
日記 体力つけたい
紅葉のシーズンも終わりかけでしょうか。 いつもの運動公園帰りの道です。 ここから少し行った先はすでに葉っぱが枯れ落ちているのが目立ちました。 遠くまで見えるこの通りの風景が好きです。
日記 今日のブランチ
体重は昨日と変わらず。 前日から変わらない次の日は、増えそうな予感しかありません。
日記 苦手の中に楽しみを見つけたい
体重わずかに減。 筋肉量が減っていたのでそのせいかも。
日記 バランスが大事です
天気のいい朝です。 寝起きでベランダに出て深呼吸をし、清々しい気持ちになったところで体重を計りました。
日記 日破
今日の6時 久しぶりに綺麗な朝焼けが見れたので写真とりました。 このまま走りに行ければいいのですが、二度寝しました。
日記 一口多い
昨日の天気から回復し、気持ちよく晴れたので外でこれを書いています。 日陰なので風が吹くとちょっと寒いです。
日記 カレーのせいだと思う
やはりカレーのせいでしょうか。 また増えてしまい体重は元どおりです。