日記 体重は減りましたが
今日の体重 だいぶ落ちましたが体脂肪率が大きく上昇、筋肉量がだいぶ減りました。 体重が落ちるのは嬉しいですが、筋肉量が減るのはイヤですね。 計り直しはしませんが、何かの間違いであってほしいです。 何かの間違いだと、明日は増えてそうです。 と...
生活習慣
日記 
日記 SWORKIT 第7日 初心者向け全身運動 サイドシャッフルがよくわからない
今日の体重も落ちています。今週は緩やかですが、体重は落ちていってるような気がします。
日記 SWORKIT 第６日 初心者向け腹筋ならびに体感運動
昨日夜は吹雪でしたが、思ったより積もりませんでした。昼から道路は凍っていたので、どちらかというと積雪より凍結の方が大変でした。雪に慣れていない地域の方は大変だったようですね。
日記 SWORKIT 第５日：全身に軽快な活力を与えるトレーニング
少し増えてしまったので、久しぶりに運動しました。
日記 晴れても走らない
また少し落ちました。
日記 少し戻った
先日1kgほど増えて焦りましたが、やっと戻ってきました。昨日の昨日の運動ではたいして消費していないので、食べ物の影響しか考えられません。今日はちょっと食べすぎたかもしれないので、明日の体重はまた増えるかも…アプリ以外でも、空いた時間にちょっ...
日記 SWORKIT 第４日目 股関節の柔軟性向上・強化トレーニング
体重が増えているのは何かの間違いではなかったようです。
日記 たった1周で
筋肉量も体脂肪率もそんなに変わってないのですが、こんなに増えました…
日記 久しぶりに走ってきました
体重戻りました。ここからさらに減らしたいですね。っていつも言ってますが…
日記 SWORKIT 基本的強度
700gも増えました。覚えはありますが、そんなにたくさん食べたかな…なので今日の朝昼兼用の食事は、野菜多めご飯はいつもより少なめにしました。