筋トレ

新しい映画館にはない雰囲気が良い

2020.02.18

日記

トレーニングプログラム種目負荷セット×レップ1デッドリフト60kg3×62スプリットスクワット25kg3×83ケトルベル1Aロウ20kg3×84オーバーヘッドプレス30kg3×65ATRXサイドプランクボディウエイト2×20秒5BTRXパ...

2020.02.17

日記

種目負荷セット×レップ1バックスクワット75kg3×62ルーマニアンデッドリフト62.5kg3×83バーベルベンチプレス50kg3×64TRXインバーテッドロウボディウエイト3×105ATRXボディソウボディウエイト2×105Bツイスティン...

2020.02.10

トレーニング記録日記

2020.02.09

日記

2020.02.06

日記

2020.02.04

日記

2020.01.28

日記

2020.01.21

日記

2020.01.15

日記

2020.01.14

日記