日記 ストレッチの方が消費カロリーが多かった
またちょっと増えてしまいました。 今日も台風の影響で雨が降りそうなので室内運動だけにします。
運動
日記 
日記 台風やばい。雨が降りそうなのでストレッチだけにしました。
台風が来ています。知り合いが宮古島に住んでいるのですが、Instagramの投稿を見ると大変なことになってますね。テレビで放送されたのでしょうか？ 倒れた大木が道を塞ぎ、ベランダの壁をブチ抜かれ、丸一日電気も水道も止まってたらしいです。「今...
日記 また増えたので両方やりました
体重がまた増えました。 明日から台風が来るようなので、またジョギングできなくなると思い室内運動の後走ってきました。
日記 戻りました
体重やっと元に戻りました。
日記 空気椅子が辛い
体重は減ってはきましたが、一時期の70kg前後をウロウロしてた時に比べると、少し戻ってしまったように感じます。 ご褒美をあげすぎましたが、筋肉は増えています。
日記 ボディメイクアプリFysta3回目
体重の上昇をストップさせました。 今日は一日中雨なので、室内運動を真剣にやりました。（いつも真剣です） Fystaアプリを起動し、ボディメイクPrat1をやりました。 全身運動です。 空気椅子40秒から始まるので、いきなりプルプルです。 も...
日記 上昇中
走ることに慣れてきました。ヒザも前ほど痛くなることがなくなりましたが、違和感があるので今日は全身運動だけにしました。筋トレも少しずつ増やしたいです。
日記 太陽フレアの影響なのかApple Watchワークアウトで経路表示が異常
いつも起きてからトイレをした後、水を飲む前に体重を測るのですが、今日はうっかり水を飲んでしまいました。なので体重は計っていません。 この1週間は油断しまくりだったので、戒めるために体幹腹筋とジョギングの両方してきました。 今日はSWORKI...
日記 Apple Watchアクティビティの経路の表示が異常だったかもしれない
最近油断しまくりのため、そのまま数字にあらわれています。 1日から500gの増加です。
日記 今月の最高記録やばい
今月最高記録に達しました。 やばいので今日は久しぶりの運動です。 男性 ボディメイクPart2 Part1より消費カロリーがわずかに多いです。 10分ほどの運動なのですが、じわじわ効いてきます。 Part1同様、最初は空気椅子です。 いきな...