日記 筋肉痛で雨でもウォーキング
前日はジムでトレーニングをしてきたので、見事に筋肉痛になりました。この達成感はいつまでたっても新鮮ですね。
ウォーキング
日記 
日記 今まで生きてきた結果が今の姿
毎日体重や体脂肪率を記録していますが、最近焦りを感じています。
日記 真剣な気持ちを思い出した
賛助会員になると月1回送られてくるとある冊子に、この地域限定のお知らせの紙が入ってました。
日記 身近にある美しいものに気づく
インプット大全を読み終え、また新しい本を読み出しました。今度はスピリチュアル満載の本です。
日記 ダルさをウォーキングで解消した
昨日は午前中は何もできずに過ぎてしまいました。
日記 ニューヨークの元モデルのスタイル維持法
東京で仕事をしている知り合いの女性が地元に帰ってきて会いました。東京の前は10年以上ニューヨークでモデルの仕事をしていました。モデルはもうしていないそうですが、今もどうやってスタイルを維持しているのか教えてもらいました。
日記 これからの人生、今がいちばん若い
誕生日が終わり、次はあげるプレゼントを買いに行ってきました。その途中の車の中で聞いていたpodcastで、気になる言葉がありました。
日記 雨でもウォーキング
また台風ですね。今回も大型ということなので十分お気をつけください。
日記 海外に行きたくなってきた
先日から友人がカナダに行ってます。こないだ会ったときはそんなこと言ってなかったのですが。
日記 ネガティブだから生き残った
いつも聞いているpodcastで言ってた言葉に納得してしまいました。