バーベル

rep8に戻った前回は病み上がりで体力が落ちたのを見越して、1setの回数を減らしてのトレーニングでした。前回のプログラム更新日から「できるようになってきた」と感じることなく、今回のプログラム更新日を迎えました。状況をふまえて次のプログラム...

嫌いな体幹トレーニングトップ2週2回行ってたジム。すっかり週1回の体になってしまいました。笑今回は2週前に初めてやったプログラムです。前回はこちら毎回辛いのですが、このプログラムは今までで一番辛いプログラムでした。正直やりたくないです笑でも...

不摂生前にトレーニングいつもジムは夜に行ってるのですが、今回は午前中に行ってきました。お昼から不摂生をするためです笑昨日食事に気をつけたいと書いたばかりなのに、いきなり真逆のことをしてしまいました。明日から気をつけます。そして今回のジムはプ...

月間ムーの短パン履いた女子僕がジムに行く時間帯は、学生さんたちのトレーニングクラスと同じ時間です。というより、僕が元々行っていた時間帯が、移転と同時に学生さんクラスの時間帯になりました。僕がこの時間じゃないと通えないので、トレーナーが「違う...

やる気出ないのは暑さのせい？週2回行くと言ってたのが週1回に戻り、そして昨日のジムは休みたくなりました笑最近気温が高くなってきたせいで、暑くてやる気が奪われてると思いたいです！最近やる気が落ちてきているようで、気分を上げるのに苦労しています...

気分が上がらないなら運動する2月に週2回ジムに行くと決めましたが、5月は週1になってしまいました。ジムだけでなく、仕事も何もかも、この1ヶ月は気分が上がらないままでした。連休を境にやる気が出なくなったなら5月病だと思うのですが、連休は逆に休...

重量アップで過去最高に今回はトレーニングプログラム更新日でした。今月はあまりジムに行けなかったので、更新されなくてもなかなかやりがいのある内容だと思うのですが…笑前回の更新で、スクワットの目標にしていた自体重を越える負荷になりました。ギリギ...

「こんな時もある」と気持ちを切り替える先週は1回しか行けなかったので、今回は1週間ぶりのトレーニングになります。その間にストレッチぐらいしておけば良かったと思いながら、ジムに向かいました。前回はこちらこのプログラムは先々週ぶりになります。こ...

今月初トレーニング週2回で通っているジムは、先週1回目の日がジムが休みになりました。個人で経営しているので、休日は家族との時間を大切にしたいのでしょう。1週間で2回目に行ってるタイミングで行けたのですがしっかり体を休める週にして、今回は10...

BGM無しで無言トレーニングプログラムが更新された前回と同じプログラムで自主トレしてきました。更新した初回は本当に辛いので、今回はちょっと気分が重かったです笑前回はこちらゴールデンウイークということで、オーナーは不在でした。ジムに行くと先に...