バーベル

テニス肘のままトレーニング副業で一日中パソコンのキーボードを叩いてるので、左肘の近くに痛みがあります。今ググってみたらテニス肘と呼ばれる症状のようです。昨日はジムだったので、いつもよりキーボードに触らずにいました。もしトレーニングしてなかっ...

スクワット浅かったかも前日に寝るのが遅くなってしまい、やや寝不足気味でオープンと同時にジムに行ってきました。万全の体制じゃなかったので、全力でできないかも…という不安寝不足気味でテンションがいつもより低めこんな感じで大丈夫なのかと思ってるう...

バックスクワットついに自体重超え今回はトレーニングプログラム更新日でした。こちらのアップデートのような感じで、全体的に扱う重量が増えました。更新日の後は筋肉痛になることが多いです。トレーニングを週2回にしてからほとんど筋肉痛にならないので、...

ちょっとサボりたくなった朝起きてから一瞬やめておこうかと思ったのは、前日までに予約をしてなかったから。自主トレの日だったので、行かなかったとしても「ま、いっか」で済んでしまいます。ですが、2月から週2回ちゃんと行くと決めたのは、一体何のため...

今年初冷房最近は気温が高く、過ごしやすくなりました。ですが、運動する時はちょっと寒い方がいいので、ジムは暑いだろうな…と思いながら家を出ました。ウォーミングアップを終えたぐらいでしょうか。風を感じたので窓を開けたのかと思ったら、今年初めてエ...

週2ペースが合ってそう前回はジムの臨時休業を挟み10日ぶりのトレーニングでした。久しぶりの筋肉痛を味わい、まだ微妙に残っているところで今週2回目のジムでした。今回は自主トレだったので、前回の↑のプログラムの復習のつもりで行きます。自主トレは...

10日ぶりのトレーニング先週はいつも行く日にジムの臨時休業で、振替でいくタイミングも合わず1週間トレーニングを休みました。その分できるだけいつもより長くウォーキングをしたつもりです。体重などの変化は実感できるほどではありませんでしたが、時間...

楽しいうちはまだまだ今月最後のジムに行ってきました。2月から週1回（元々週2回のコース）しか行ってませんでしたが、ちゃんと週2回のトレーニングを始めて2ヶ月続けることができました。週1でも一応定期的にやってたのがよかったのか、2回にした途端...

トレーニングマシンで初シーテッドロウ前々回初めてマシンを使ったトレーニングをしました。男子としては機械を使うのは嫌いでは無いはず…ということもあり、苦手な引っ張り系でも新鮮な気持ちで取り組むことができました。今回も前回と同じマシンを使った種...

まだ行くまでがダルいけど僕が通ってるジムは自主トレでも予約が必要なので、前もって空き時間をホームページを確認します。いつも行く時間帯が空いてなかったので、別の時間帯に行けたら行くと連絡しました。行けないかもしれなくなり、ちょっとラッキーと思...