日記 筋トレ
日記 
日記 久しぶりのTRXパイクに腹筋死亡
トレーニングプログラム 種目 負荷 セット×レップ 1 デッドリフト 60kg 3×6 2 スプリットスクワット 25kg 3×8 3 ケトルベル1Aロウ 20kg 3×8 4 オーバーヘッドプレス 30kg 3×6 5A TRXサイド...
トレーニング記録 今日のトレーニングプログラム TRXボディソウがやりきれなかった
種目 負荷 セット×レップ 1 バックスクワット 75kg 3×6 2 ルーマニアンデッドリフト 62.5kg 3×8 3 バーベルベンチプレス 50kg 3×6 4 TRXインバーテッドロウ ボディウエイト 3×10 5A TRXボディソ...
日記 道具があるとやる気が出るタイプ
日記 続かない時はなぜやってるのか思い出す
日記 スーパーボウル2020ハーフタイムショウと今回のトレーニング
日記 ジムに行くまでの時間がどこかに行った
日記 よく食べてトレーニングした日
日記 筋トレとアルコール 続けるために生活習慣を少しずつ変える
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