トレーニング記録 ベンチプレスクリア
ベンチプレスクリア前回はプログラムが更新されました。AとBの2種類を作ってもらい、1週ごとに交互にやります。今回は更新後初のBでした。トレーニング前にプログラムを見ていたら、そんなにキツくなさそうに思えました。回数が8回の種目でどれだけ消耗...
筋トレ
トレーニング記録 
トレーニング記録 rep8に戻った
rep8に戻った前回は病み上がりで体力が落ちたのを見越して、1setの回数を減らしてのトレーニングでした。前回のプログラム更新日から「できるようになってきた」と感じることなく、今回のプログラム更新日を迎えました。状況をふまえて次のプログラム...
トレーニング記録 病み上がり2週間ぶりトレーニング
病み上がり2週間ぶりトレーニング体調不良により前回のトレーニングを休んだので、今回は2週間ぶりのトレーニングになってしまいました。今回のプログラムは今までで一番辛いです。間が空いてしまったので筋力は落ちてるはず…前回やったときと比べて、どれ...
トレーニング記録 嫌いな体幹トレーニングトップ2
嫌いな体幹トレーニングトップ2週2回行ってたジム。すっかり週1回の体になってしまいました。笑今回は2週前に初めてやったプログラムです。前回はこちら毎回辛いのですが、このプログラムは今までで一番辛いプログラムでした。正直やりたくないです笑でも...
トレーニング記録 久しぶりにダンベル使った
久しぶりにダンベル使った2種類のプログラムを作ってもらって、1週ずつ交互にやっています。前回はプログラムが更新されて初回だったので、1つ目のプログラムでした。今回はもう一つのプログラムでトレーニングしてきました。先週同様、初めての種目が多く...
トレーニング記録 不摂生前にトレーニング
不摂生前にトレーニングいつもジムは夜に行ってるのですが、今回は午前中に行ってきました。お昼から不摂生をするためです笑昨日食事に気をつけたいと書いたばかりなのに、いきなり真逆のことをしてしまいました。明日から気をつけます。そして今回のジムはプ...
トレーニング記録 月間ムーの短パン履いた女子
月間ムーの短パン履いた女子僕がジムに行く時間帯は、学生さんたちのトレーニングクラスと同じ時間です。というより、僕が元々行っていた時間帯が、移転と同時に学生さんクラスの時間帯になりました。僕がこの時間じゃないと通えないので、トレーナーが「違う...
トレーニング記録 やる気出ないのは暑さのせい？
やる気出ないのは暑さのせい？週2回行くと言ってたのが週1回に戻り、そして昨日のジムは休みたくなりました笑最近気温が高くなってきたせいで、暑くてやる気が奪われてると思いたいです！最近やる気が落ちてきているようで、気分を上げるのに苦労しています...
トレーニング記録 気分が上がらないなら運動する
気分が上がらないなら運動する2月に週2回ジムに行くと決めましたが、5月は週1になってしまいました。ジムだけでなく、仕事も何もかも、この1ヶ月は気分が上がらないままでした。連休を境にやる気が出なくなったなら5月病だと思うのですが、連休は逆に休...
トレーニング記録 重量アップで過去最高に
重量アップで過去最高に今回はトレーニングプログラム更新日でした。今月はあまりジムに行けなかったので、更新されなくてもなかなかやりがいのある内容だと思うのですが…笑前回の更新で、スクワットの目標にしていた自体重を越える負荷になりました。ギリギ...