日記 ヨガマット妄想
早朝雨降りで、まだ微妙に筋肉痛が残っているので走るのは諦めました。
sworkit
日記 
日記 雪とストレッチ
寝てる間に雪が降ったみたいです。布団から出るのが辛いのは僕だけではないはず。
日記 ジョグ筋肉痛
昨日は午後から久しぶりのジョギングをしてきました。せっかくなのでウォーキングでよく通っていた、森の中の公園エリアを通ってみました。
日記 姿勢を正してみた
今月も半分すぎ、体重はこの辺りでキープしています。減らしたいのに。
日記 猫背のことを思い出しました
また戻る。全然ダイエットになってませんね。
日記 お腹が引っ込まないなら胸を出す
寒いと思ったらやっぱり少し積もってました。晴れてきたので、今はもうこの写真の雪は溶けてしまいました。とうとう冬らしい天気になってきました。
日記 1品増やしました
落ちましたが月初と比べてまだ増えた状態なので喜んではいられません。外での運動ができないのが影響していますね。
日記 おやつのせい
いつも行くカフェにコーヒーを飲みに行くと、最近おやつをくれます。昨日は試作品のぜんざいでした。ダイエットしてるのを知ってるはずですが？
日記 バーピーが辛い難しい
体重は増えましたが、筋肉量が増えて体脂肪率は落ちたので良しとします。
日記 久しぶりにジョギングしてきました
あれだけ落ちましたが、やっぱり戻りましたね。どうにか落としたいです。