日常

毎日の記録

行動してほしい

今日はヒザが痛いのでやめようと思ったのですが、ゆっくり歩くことにしました。
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久しぶりの筋肉痛

今日は遅くなってしまったので、軽く準備運動をして1周だけ行ってきました。
毎日の記録

ちょっとだけエクササイズをプラスしました

今日はウォーキングに行く前にしているストレッチに加えて、準備運動として少しエクササイズをしてみました。
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なんでも

2017年7月 変化を実感できた月でした

今日で7月終わりです。早い!暑くてグッタリしそうですが、そんな夏もあっという間に過ぎるのでしょう。 読んだ本 夢をかなえるゾウ 感想 夢をかなえるゾウは自己啓発入門編とも言える本でした。漫画を読んでる感覚でどんどん読めたの...
毎日の記録

ラーメンを食べても太らない方法があります

いつもの場所のいつものコースですが、今日はちょっとだけ頑張ってみました。
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場所変えたい

二度寝してしまい遅い時間のウォーキングスタート。今日は運動公園全体を使って大会が行われてました。
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久々に快適なウォーキングでした

今日はちょっとだけ早めに家を出ました。 早い時間は気温も低く、今日は風もあったので気持ちよかったです。歩き走り終わったあと、ちょっとだけ海に行きました。どんよりしていて雨が降ってきてもおかしくない天気です。
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ウォーキング・スロージョグ・食べても食べても太らない法をいただくことになりました

今日もいつもの場所に行きました。無風でとても快適とは言えないコンディションでした。
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おじさまのおかげです

相変わらずスタートが遅いです。気温も上がってきました。 今日は膝の調子が良くないので1周だけにしました。
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途中で止まりました

今日はいつもの場所から海まで行ってきました。
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