日記 日記 
日記 ハイターを噴霧しないように
なんでも 次亜塩素酸水は使ってはいけない！？
次亜塩素酸水は使ってはいけない？新聞で気になる記事があり、気になったのでちょっとググってみました。その結果、石鹸で手洗いするという結論になりました。結論に至るまでに読んだ記事をまとめてみました。これらを見てどう思いますか？ますば気になるキッ...
日記 下降気味と50点
トレーニング記録 寝起きの家トレと午後のジョギング
寝起きの家トレいつもより早く目が覚めたのでもう少し寝てられると思ったのですが、以前同じ状態になった時に、寝れないままゴロゴロして時間が無駄に過ぎてしまったことがありました。あの時間がもったいないと思ったので、目を覚ますためにちょっとだけ家ト...
日記 可愛がられる手法
日記 #Hubble30 宇宙の写真に癒された
日記 あすけんには食べたものを記録しない
日記 SAVASウエイトダウンと栄養素を比較
トレーニング記録 エアコン初稼働
エアコン初稼働休業要請解除移転リニューアル後、2回目のジムトレーニングでした。今年初のエアコン稼働で、とても涼しかったのは最初だけ。種目間の短い休憩で風の当たるところに行っても、終わる頃には汗だくでした。トレーニングプログラム種目負荷セット...