あすけん

昨日は雲が多かったですが、綺麗な夕焼けを見れる日が多くなってきました。そろそろ梅雨に入ると思うのですが、ジメジメした季節になる前のちょっとした楽しみの一つです。

昨日は物足りないと思っていたジムトレーニングですが、今日起きてみると見事に筋肉痛です。しかも余裕だと思っていた下半身。上半身も少し筋肉痛になりかけている感じです。これから痛くなるのでしょうか。

今月の体重を見ていると増える傾向です。筋肉量が増えているのならいいですが、今の所はほぼ体脂肪率の変化で左右されている気がします。ジム通いでどう変わっていくのか様子を見たいと思います。

昨日のジム帰りは筋肉痛の気配がなかったのですが、夜からジワジワ出てきました。

昨日の涼しさはどこかへ行き、今日はこの時間でも暑いです。さらに筋肉痛のため今日も走りに行く気になれません。

昨日はあすけんのアドバイス通り、炭水化物を増やしてみました。

昨日取り替えた網戸につける虫除け。夜何気なく窓を見てみると、この虫除けの周りに大量の小さい虫がいました。