日記 自然の癒しの効果が研究されてました
最近植物があるとこに行くと癒しを感じます。いつも読んでるメルマガで植物（自然）の癒しの効果の話題だったので、リアルタイムだなと思い読み進めました。
ウォーキング
日記 
日記 小さくなる山
いつも歩きに行って帰る時に見えるこの山。駐車場を出て坂を下る手前で正面に見えます。この位置からだと結構大きく見えるのですが、坂を下って見ると上で見たときより小さく見えるんです。
日記 画面を見すぎて辛い
披露宴で流す動画は、こんな感じで作成中です。モニターでメモを見ながら、パソコンで作業をしてます。
日記 死ぬまで続ける
思ったより筋肉痛の痛みが大したことがない。朝一でそう思いました。週二回行くと決めているジムは、大きく間を空けることなく行けています。そのおかげで体が慣れてきたのだと思います。
日記 マクダビッド（McDavid）のサポーターが良い感じです
まだヒザの痛みは良くなりましたがまだ気になるので、サポーターをつけて過ごしました。一度ヒザを痛めるとなかなか治りません。
日記 ピンク絨毯
起きてすぐに行こうと思ってたウォーキング、結局昼からになってしまいましたが行ってきました。いつものコース沿いの桜は随分散っていて、花びらが風で縁石に集まっています。咲いてるのも綺麗ですが、このピンク絨毯も綺麗ですね。
日記 天気予報はすぐ忘れる
昨日は膝に痛みがあり、まだほんの少しだけ筋肉痛があったのでジムはやめておきました。その代わりではないですが、ウォーキングをしてきました。天気予報ではもうすぐ雨が降るという予報でした。
日記 ウォーキング2回
雨のせいもあり、とうとういつもの場所の桜が散り出しました。去年もたくさんの花びらが落ちてたことを思います。最近は筋肉痛が痛くてジョギングはできてませんが、今年も続けてウォーキングできている自分を褒めたいと思います。
日記 ベンチで弁当
昨日は朝から天気が良かったので起きてすぐに走りに行きました。気温がちょうどよく、走るには最高のコンディションだったのではないでしょうか。
日記 時間を有効に使えた
ここしばらくは運動する回数を増やしているので、カロリーを消費する機会が増えました。