日記 ウォーキング
日記 
日記 昔読んだ本の感じ方が変わった
トレーニング記録 フリーでも手を抜かない
フリーでも手を抜かない昼から用事ついでに食べに行くつもりだったのに、その前に普通に食事をしてしまいました。このままでは食べれないと思い、少しでも消費しようとウォーキングしてきました。ジムの日なので体力を温存しておきたく、少しだけにしました。...
日記 コンビニレジ袋有料化 エコバッグを買う
日記 どうぞお先に
日記 大雨からの晴れ
日記 ハイターを噴霧しないように
日記 可愛がられる手法
トレーニング記録 筋トレ重視にしてみる
筋トレ重視にしてみる今日は午前中に家トレをしました。朝から気温が上がり、窓を全開にしても風が入らず暑かったです。家だとやる気が起きないのはいつもなので、とりあえず軽くストレッチから始めます。ストレッチをしながら聞いたことを思い出しました。有...
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