日記 Apple Watch 国際女性デーチャレンジ
昨日は国際女性デーという記念日だったようです。聞いたことがなかったのでググってみました。
strava
日記 
日記 ヒザをかばいながらウォーキング
ジムに行こうと思いましたが、ヒザに痛みがあったのでウォーキングにしました。運動をしようとウォーキングやジョギングを始めた頃にヒザを痛めたのが、今でも悪い方に影響しています。
日記 ウォーキング中に講演会の音声を聞く
講演会の映像や音声をiPhoneに入れて聞いています。1つ１つが長いので、ちょっとした時間を見つけて見るしかありません。天気がよかったのでウォーキングしてきました。ウォーキング中には短めのものを聞きながら歩いてきました。
日記 ベンチプレスの方が楽しい
昨日のジムトレーニングはベンチプレスのあるメニューでした。動きは似てるのに、なぜか腕立て伏せよりベンチプレスの方が楽しいです。道具を使う・使わないが楽しんでできるかどうかの違いかもしれません。
日記 Apple Watchで心拍数を見ながら走りたい
前回からちょっと時間が空いてしまいましたが、ジムに行ってきました。10日ぶりだったので筋力落ちてそうです。落ちたのがわかるほどついて無いかもしれませんけどね。
日記 お気に入りの場所
昨日は出かけたついでにちょっと遠回りして帰りました。地元の好きな通りです。
日記 久しぶりに2km
ジムに行こうと思ってたのですが、行けるようになったのがグループの教室の時間なので、トレーニングできない時間帯になってしまいました。ということで、天気が良いのでジョギングしてきました。
日記 1週間ぶりのジムトレーニングとジョギング
昨日は1週間ぶりにジムでのフリートレーニングとジョギングしてきました。週2回を目標にしているジムですが、最近はなかなか達成できません。トレーニング中は辛いけど楽しいので、やる気がないわけではありません。ちゃんと行く曜日を決めた方がいいんでし...
日記 雨が止んでる間にジョギングしてきました
雨が降る前に…と思い走りに行こうと家を出たら、予報より早いタイミングで雨が降って来ました。雨男の僕には良くあることです。せっかくやる気だったので、少しだけ待って走ってきました。
日記 最近ベンチプレスが楽しい
昨日は1週間ぶりにジムに行って、フリートレーニングをしてきました。今回はメニューが更新されていたので、バーベルの重さは少し増えていました。