日記 Apple Watch 国際女性デーチャレンジ
昨日は国際女性デーという記念日だったようです。 聞いたことがなかったのでググってみました。
strava
日記 
日記 ヒザをかばいながらウォーキング
ジムに行こうと思いましたが、ヒザに痛みがあったのでウォーキングにしました。 運動をしようとウォーキングやジョギングを始めた頃にヒザを痛めたのが、今でも悪い方に影響しています。
日記 ウォーキング中に講演会の音声を聞く
講演会の映像や音声をiPhoneに入れて聞いています。 1つ１つが長いので、ちょっとした時間を見つけて見るしかありません。 天気がよかったのでウォーキングしてきました。 ウォーキング中には短めのものを聞きながら歩いてきました。
日記 ベンチプレスの方が楽しい
昨日のジムトレーニングはベンチプレスのあるメニューでした。 動きは似てるのに、なぜか腕立て伏せよりベンチプレスの方が楽しいです。 道具を使う・使わないが楽しんでできるかどうかの違いかもしれません。
日記 Apple Watchで心拍数を見ながら走りたい
前回からちょっと時間が空いてしまいましたが、ジムに行ってきました。 10日ぶりだったので筋力落ちてそうです。 落ちたのがわかるほどついて無いかもしれませんけどね。
日記 お気に入りの場所
昨日は出かけたついでにちょっと遠回りして帰りました。 地元の好きな通りです。
日記 久しぶりに2km
ジムに行こうと思ってたのですが、行けるようになったのがグループの教室の時間なので、トレーニングできない時間帯になってしまいました。 ということで、天気が良いのでジョギングしてきました。
日記 1週間ぶりのジムトレーニングとジョギング
昨日は1週間ぶりにジムでのフリートレーニングとジョギングしてきました。 週2回を目標にしているジムですが、最近はなかなか達成できません。 トレーニング中は辛いけど楽しいので、やる気がないわけではありません。 ちゃんと行く曜日を決めた方がいい...
日記 雨が止んでる間にジョギングしてきました
雨が降る前に… と思い走りに行こうと家を出たら、予報より早いタイミングで雨が降って来ました。 雨男の僕には良くあることです。 せっかくやる気だったので、少しだけ待って走ってきました。
日記 最近ベンチプレスが楽しい
昨日は1週間ぶりにジムに行って、フリートレーニングをしてきました。 今回はメニューが更新されていたので、バーベルの重さは少し増えていました。