体重

当たり前ですが落ちました。昨日の体重はなんだったのでしょう。 昨日は食べすぎたので室内運動とジョギングもしてきました。

台風が過ぎました。 9月17日と26日は台風特異日と言われてるそうですが知ってますか？ この2日は台風が来る確率が高いそうで、過去にとても大きい台風が上陸しています。今回もそれに当てはまりました。 この辺りは雨風が強いのは少しの間だけでした...

またちょっと増えてしまいました。 今日も台風の影響で雨が降りそうなので室内運動だけにします。

台風が来ています。知り合いが宮古島に住んでいるのですが、Instagramの投稿を見ると大変なことになってますね。テレビで放送されたのでしょうか？ 倒れた大木が道を塞ぎ、ベランダの壁をブチ抜かれ、丸一日電気も水道も止まってたらしいです。「今...

体重やっと元に戻りました。

体重は減ってはきましたが、一時期の70kg前後をウロウロしてた時に比べると、少し戻ってしまったように感じます。 ご褒美をあげすぎましたが、筋肉は増えています。

走ることに慣れてきました。ヒザも前ほど痛くなることがなくなりましたが、違和感があるので今日は全身運動だけにしました。筋トレも少しずつ増やしたいです。

今月最高記録に達しました。 やばいので今日は久しぶりの運動です。 男性　ボディメイクPart2 Part1より消費カロリーがわずかに多いです。 10分ほどの運動なのですが、じわじわ効いてきます。 Part1同様、最初は空気椅子です。 いきな...