体重

今日は全身ストレッチからスタートです。

久しぶりにウォーキングしてきました。いつもの場所です。

外は天気がいいのですが、今日もウォーキングする気にはなれず室内運動だけにしました。

雨降りなので、室内運動をしました。

今日はヒザの調子がよく無いので運動はしません。

今日はストレッチから始めてみました。 本当に体が硬いです。 なので可動範囲狭いです。 効率よく運動するためにも、可動範囲を広げたいです。 ストレッチでも少しだけですがカロリー消費しました。 続いて 何回もやっている体幹とか腹筋運動。 いつも...

今日は雨なのでウォーキングはやめて室内運動にしました。

今日は久しぶりにこの時間でも暑いので、運動はやめておこうと思います。

今日は天気が悪いのでウォーキングはやめました。

今日は久々のウォーキングです。花火大会の疲れは少し取れてきたので、久々にウォーキングしてきました。